夏季注意防暑，冬季注意防寒保暖。
準(zhǔn)備花露水等防蚊蟲噴劑，冬季則佩戴手套帽子等防寒衣物。
戶外活動，切記聽從教練指揮，不要擅自行動，不要隨意前往未知區(qū)域。
夏天注意補(bǔ)充水分，保證水的充足，冬季盡量避免大量出汗。
